Eltern gefühlsstarker Kinder kennen das nur zu gut: Das eigene Kind erlebt alles intensiver, reagiert emotional stärker – und oft scheint kein Gespräch, kein Trost und keine Erklärung wirklich zu helfen. Wenn Wut, Trauer oder Frustration überkochen, kann das Eltern manchmal an ihre Grenzen bringen.
Warum ist das so anstrengend?
Gefühlsstarke Kinder nehmen alles sehr intensiv wahr und zeigen ihre Emotionen oft unmittelbar und ungebremst. Für Eltern bedeutet das:
- Häufige, heftige Gefühlsausbrüche
- Schwierigkeit, das Kind zu beruhigen
- Eigene Gefühle wie Hilflosigkeit, Erschöpfung oder auch Frust
Das kann schnell zum mentalen Dauerstress werden.
Was hilft, wenn du dich überfordert fühlst?
- Akzeptiere deine eigenen Gefühle
Es ist okay, sich genervt oder überfordert zu fühlen. Du bist nicht allein – viele Eltern erleben das so. Deine Gefühle sind wichtig. - Bleibe ruhig und gelassen
Auch wenn es schwerfällt: Dein Kind braucht jetzt Sicherheit. Versuche tief durchzuatmen und mit ruhiger Stimme zu reagieren. - Erkenne die Bedürfnisse hinter den Gefühlen
Oft steckt hinter dem Wutanfall oder der Trauer ein Wunsch nach Aufmerksamkeit, Nähe oder Verständnis. - Setze klare Grenzen
Liebevoll, aber konsequent: Das hilft deinem Kind, sich sicher zu fühlen und zu lernen, mit Gefühlen umzugehen. - Nimm dir Auszeiten
Sich selbst Pausen gönnen ist kein Luxus, sondern Notwendigkeit. Kurz rausgehen, jemanden um Unterstützung bitten oder kleine Momente für dich schaffen. - Suche Austausch und Hilfe
Elternforen, Beratungsstellen oder Gespräche mit anderen Eltern gefühlsstarker Kinder können sehr entlastend sein.
Warum du stolz auf dein Kind sein kannst
Gefühlsstarke Kinder sind besonders empathisch, kreativ und aufmerksam. Wenn sie lernen, ihre Gefühle zu verstehen und zu steuern, entwickeln sie eine große innere Stärke. Deine Geduld und Unterstützung sind dabei der wichtigste Schatz.
Fazit
Es ist eine Herausforderung, ein gefühlsstarkes Kind zu begleiten – und manchmal fühlt man sich am Limit. Aber mit Verständnis, Selbstfürsorge und klaren Strukturen schafft ihr gemeinsam einen Weg, der für alle gut ist.
Möchtest du Tipps für konkrete Situationen oder Entspannungstechniken? Ich helfe dir gerne!