Im heutigen digitalen Zeitalter sind Kinder immer häufiger Bildschirmen ausgesetzt und Fernsehen ist nach wie vor eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Angesichts der riesigen Menge an verfügbaren Inhalten, von Bildungsprogrammen bis hin zu Unterhaltung, kann es für Eltern eine Herausforderung sein, zu bestimmen, wie viel Bildschirmzeit für ihre Kinder angemessen ist.
Die Frage, wie lange Kinder fernsehen sollten, ist eine, die Eltern, Experten und sogar Pädagogen oft spaltet. Es gibt verschiedene Ansichten, aber die meisten sind sich einig, dass Mäßigung der Schlüssel ist.
Nun untersuchen wir die Empfehlungen von Kinderärzten, Experten für Kinderentwicklung und die Auswirkungen des Fernsehens auf Kinder sowie praktische Tipps zum Ausgleich der Fernsehzeit mit anderen Aktivitäten, die eine gesunde Entwicklung unterstützen.
Hinweis: Bei diesem Beitrag handelt es sich nicht um eine fachmedizinische Beratung. Wir können Ihnen keine Heilversprechen vermitteln. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen Ihren Arzt!
Richtlinien zur Bildschirmzeit verstehen
Die American Academy of Pediatrics (AAP) hat klare Richtlinien zur Bildschirmzeit von Kindern, einschließlich Fernsehen, festgelegt. Diese Richtlinien sollen eine gesunde körperliche, soziale und emotionale Entwicklung fördern. Lassen Sie uns die Empfehlungen der AAP nach Altersgruppen aufschlüsseln:
- Kinder unter 18 Monaten: Für Säuglinge und Kleinkinder unter 18 Monaten empfiehlt die AAP, Bildschirmzeit ganz zu vermeiden, mit Ausnahme von Videochats mit Familie und Freunden. In dieser Phase entwickelt sich das Gehirn von Kleinkindern rasant, und persönliche Interaktionen mit Eltern oder Betreuern sind für ihre Entwicklung weitaus vorteilhafter als passive Bildschirmzeit.
- Kinder von 18 bis 24 Monaten: Wenn Eltern sich dafür entscheiden, Bildschirmzeit in dieser Phase einzuführen, rät die AAP, diese auf qualitativ hochwertige Inhalte wie Bildungsprogramme zu beschränken und diese gemeinsam mit ihrem Kind anzusehen, damit es versteht, was es sieht.
- Kinder von 2 bis 5 Jahren: Für Kinder in dieser Altersgruppe empfiehlt die AAP, die Bildschirmzeit auf nicht mehr als eine Stunde qualitativ hochwertige Programme pro Tag zu begrenzen. Auch hier sollten Eltern Inhalte gemeinsam mit ihren Kindern ansehen und Gespräche führen, damit sie verstehen und sich damit identifizieren können, was sie sehen. Dies ist entscheidend für den Aufbau sozialer und kognitiver Fähigkeiten.
- Kinder ab 6 Jahren: Für Kinder ab 6 Jahren empfiehlt die AAP, dass die Bildschirmzeit den Schlaf, körperliche Aktivitäten oder andere gesunde Verhaltensweisen nicht beeinträchtigen sollte. Eltern werden ermutigt, konsequente Grenzen für die Bildschirmzeit in der Freizeit festzulegen und sicherzustellen, dass Kinder genügend Zeit für Hausaufgaben, Spielen im Freien und Familieninteraktionen aufwenden.
Warum ist die Bildschirmzeit ein Problem?
Obwohl die Richtlinien einen nützlichen Ausgangspunkt für die Verwaltung der Bildschirmzeit bieten, ist es wichtig zu verstehen, warum zu viel Fernseh- oder Bildschirmzeit für Kinder ein Problem darstellt. Längerer Kontakt mit Bildschirmen kann eine Reihe von positiven und negativen Auswirkungen haben, je nachdem, wie die Inhalte konsumiert werden und in welchem Kontext sie auftreten.